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19 Jan 2022

Predilecto de la artrosis, la articulación de la rodilla

La osteoartritis, o desgaste de la articulación de la rodilla, es una enfermedad degenerativa dolorosa, no inflamatoria e irreversible de la articulación de la rodilla causada por el desgaste del cartílago articular.

El cartílago… funciona como un amortiguador, por ejemplo protegiendo la articulación de fuertes impactos repentinos.

Contenido

    • 0.1 Causas de la osteoartritis de la rodilla
    • 0.2 Consejos para personas con artrosis de rodilla
    • 0.3 Levantarse
    • 0.4 Personal
    • 0.5 pausas
    • 0.6 Calzado
    • 0.7 Sesión
    • 0.8 traer cosas
    • 0.9 Escalera
    • 0.10 Movimiento – suave y suave en las articulaciones
  • 1 Medicamentos para ayudar con el dolor de la osteoartritis
  • 2 Los siguientes deportes son particularmente adecuados para pacientes con osteoartritis de rodilla (gonartrosis):
    • 2.1 Tratamiento farmacológico: analgésicos, solo según sea necesario
    • 2.2 Operacion de artrosis de rodilla

Causas de la osteoartritis de la rodilla

Las principales causas de la artrosis de rodilla son:

  • Trauma durante actividades deportivas y recreativas.
  • Sobrecarga debido al trabajo físico duro
  • Una deformidad congénita de las articulaciones.
  • Desordenes metabólicos
  • Exceso de peso

La articulación de la rodilla une el fémur con la tibia. Los extremos de ambos huesos están cubiertos de cartílago y se mantienen unidos por una cápsula articular. Músculos, ligamentos y tendones aseguran la estabilidad de la articulación de la rodilla.

síntomas de la artritis

Consejos para personas con artrosis de rodilla

Aunque se han recopilado los siguientes consejos para personas con osteoartritis de rodilla, también son útiles para aquellos con otras formas de osteoartritis:

Levantarse

Cuando te pongas de pie, apóyate en los brazos para que todo el peso de tu cuerpo no caiga repentinamente sobre tus piernas. Después de estar sentado durante mucho tiempo (por ejemplo, en el coche, en el cine, en un concierto, etc.), mueve la rodilla varias veces antes de ponerte de pie.

Personal

Usa un bastón. Apoyarse en un bastón puede reducir el peso sobre la rodilla hasta en un 30%. Siempre llévalo al lado saludable.

pausas

Tome descansos regulares para descansar. Siéntese durante al menos cinco a diez minutos por cada hora que esté de pie.

Calzado

Use zapatos con soporte suficiente. Los zapatos cerrados son mejores que los abiertos o las sandalias. Los zapatos planos son mejores para las rodillas. Además, verifique que las suelas y los tacones no estén desgastados de manera desigual o más de un lado que del otro. Revíselos periódicamente y hágalos reparar si es necesario.

Sesión

Al sentarse, estire las piernas tanto como sea posible. Esto ejerce menos presión sobre la rótula y menos presión sobre el fémur.

traer cosas

No lleve bolsas pesadas, cajas, cajones, cajas de bebidas, etc. El peso afecta no solo al cuerpo, sino también a las piernas.

Escalera

Tire de ellos hacia arriba y hacia abajo lentamente, apoyándose en la barandilla tanto como sea posible.

Movimiento – suave y suave en las articulaciones

Todos los ejercicios que implican un esfuerzo uniforme contribuyen a una buena calidad de vida de las articulaciones. Los ejercicios pueden ser dirigidos por un entrenador o un fisioterapeuta.

Incluso en casos de artrosis, no se recomienda inmovilizar la articulación, ya que el cartílago articular solo puede alimentarse adecuadamente cuando la articulación está en movimiento. Para ello, son adecuados los deportes más respetuosos con las articulaciones, como la natación, en la que la articulación se mueve pero no se somete a tensión.

Para no sobrecargar más las articulaciones, es importante reducir el exceso de peso. Por ejemplo, una pérdida de 5,5 kg reduce a la mitad la probabilidad de artrosis de rodilla.

Medicamentos para ayudar con el dolor de la osteoartritis

Medicamentos que pueden ayudarlo con su problema. Puedes saber más sobre ellos aquí:

Nombre del producto: Osteodol ™️ FlexoSamine ™️
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Evaluación: 5⭐⭐⭐⭐⭐ 5⭐⭐⭐⭐⭐
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Reseñas negativas: No No

Bendito seas Elige los medicamentos correctos y prueba.

Los siguientes deportes son particularmente adecuados para pacientes con osteoartritis de rodilla (gonartrosis):

  • Ciclismo: El ciclismo, incluso en casa sobre una bicicleta estática, es un deporte especialmente indicado para pacientes con artrosis de rodilla, ya que se somete a la rodilla a un movimiento regular sin tener que soportar el peso del cuerpo. Utilice siempre marchas bajas, para que la rodilla esté sujeta a un estrés mínimo. Ajuste el sillín de modo que sus talones estén justo por encima de los pedales.
  • Caminar : para las personas con artrosis de rodilla, caminar es una buena alternativa a correr, porque caminar ejerce menos presión sobre las articulaciones (correr: 2,5-3 veces el peso del cuerpo; caminar 1,0-1,5 veces el peso del cuerpo). Es importante llevar suelas con la protección adecuada y un buen sistema de amortiguación. Los suelos de los bosques, la tierra y los caminos arenosos son mejores que el asfalto.
  • Aquajogging : para pacientes con artrosis, se recomienda el movimiento en el agua, porque el apoyo del agua reduce mucho la tensión en las articulaciones. También es una buena idea mantener la temperatura del agua en torno a los 30 °C. El footing acuático con chaleco salvavidas también es un ejercicio adecuado para la artrosis. El soporte de agua alivia completamente las articulaciones y al mismo tiempo entrena los músculos. También tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y el metabolismo.
  • Natación : la natación también es muy adecuada para los pacientes con artrosis debido al apoyo del agua. Para los pacientes con gonartrosis, el estilo de natación más adecuado es el estilo crol. El movimiento de los músculos de las piernas durante la natación crol se adapta mejor a la artrosis de rodilla que la braza con su movimiento de tijera. También se recomienda una temperatura alta del agua al nadar.
dolor en las articulaciones

Tratamiento farmacológico: analgésicos, solo según sea necesario

Los analgésicos y los antiinflamatorios solo combaten los síntomas de la osteoartritis, no la causa.

Los medicamentos protectores o estimulantes del cartílago ayudan en la etapa inicial, cuando todavía hay tejido articular vivo. Cuando se produce una inflamación aguda en la artrosis de rodilla, la articulación se lava con productos de cortisona. Los analgésicos locales también se pueden inyectar directamente en la articulación.

La administración de ácido hialurónico en la articulación de la rodilla tiene un efecto “lubricante” y proporciona un alivio prolongado a los pacientes. La utilidad de este tratamiento ha sido demostrada por numerosos estudios.

Operacion de artrosis de rodilla

Existen varios métodos quirúrgicos para tratar la gonartrosis.

Se pueden realizar diversas intervenciones, que van desde pequeñas operaciones de diagnóstico hasta la sustitución de la articulación destruida por una artificial.

Cuando la articulación está muy desgastada o rígida y causa un dolor intenso, a menudo no hay alternativa a una operación, en la que la articulación destruida se reemplaza por una articulación artificial (endoprótesis total).

Se realiza con mayor frecuencia en la cadera, pero es más raro en la rodilla. Otro tratamiento quirúrgico común para la artrosis de rodilla es la denominada “osteotomía en valgo”. Se trata de extraer un trozo de hueso para corregir la mala postura de la rodilla.

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